Codzienna porcja zdrowia

W trosce o zdrowe nawyki żywieniowe i propagowanie właściwych postaw prozdrowotnych uczniowie zostali poczęstowani jabłkami. Była to też okazja, aby przypomnieć, że jedzenie warzyw i owoców jest podstawą, aby zapewnić sobie zdrowie, witalność i zminimalizować ryzyko wielu chorób. Jabłka uczniom rawickiego Zespołu Szkół Zawodowych przekazało Stowarzyszenie Dzieci i Osób Niepełnosprawnych w Miejskiej Górce.

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca spożywanie co najmniej 400 g warzyw i owoców dziennie. Może się to wydawać dużo, ale jeśli  uświadomimy sobie, że średnie jabłko waży ok. 150 g, to 400 g dziennie jest jak najbardziej osiągalne.

Pamiętajmy! Pięć porcji każdego dnia to zalecane minimum. Ważne jest, aby wybierać różnorodne warzywa i owoce, dzięki czemu dostarcza się organizmowi niezbędnych witamin i minerałów. To podstawa zdrowego trybu życia.

Fot. ZSZ Rawicz